ببینید | سه نکته حین رانندگی در سفر برای پیشگیری از کمر درد

دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به سه نکته حین رانندگی در سفر برای پیشگیری از بروز کمر درد، می گوید: پشتی صندلی را به گونه ای تنظیم کنید که زاویه ١١٠ درجه نسبت به بدن تان داشته باشد و شانه هایتان به صندلی بچسبد و کنار سر، شانه و لگن در یک راستا باشد. دیگر اینکه صندلی را جلو بکشید به گونه ای که زانوها وقتی پاها روی پدال است کمی بالاتر از لگن قرار بگیرد. سوم اینکه از یک حوله رول شده استفاده کنید و آن را در ناحیه گودی کمر بگذلرید تا خستگی تان ار بین برود و دچار کمر درد حین رانندگی نشوید./خبرآنلاین